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企业网站优化怎么做,响水县住房建设局网站,免费网页设计,网站开发怎么销售《变好的方法》#xff1a;用心去生活和领导 引言与核心概念 这本书的标题是《变好的方法》#xff0c;副标题为《用心去生活和领导》。书中强调“心”与“脑”的区别#xff1a;脑代表认知#xff08;知道#xff09;#xff0c;心代表体验#xff08;做到#xff0…《变好的方法》用心去生活和领导引言与核心概念这本书的标题是《变好的方法》副标题为《用心去生活和领导》。书中强调“心”与“脑”的区别脑代表认知知道心代表体验做到。从知道到做到需要用心慢慢体会。书中教导如何用心将想要做好的事真正做好。作者基于奥卡姆剃刀原则用最简单规律解释更可靠提出“人生有一根线”的概念线上状态谦逊和爱与线下状态恐惧和骄傲完全不同。线上行为源于谦逊和爱通常带来收获和帮助线下行为源于恐惧和骄傲常导致麻烦和碰壁。例如作者描述悉尼奥运会火炬传递传递过程中大家万众一心、眼含热泪传递结束后走出会场人们立即抱怨堵车、按喇叭、生气转变瞬间发生。这反映人从线上到线下的快速切换。作者建议在办公室画一根线线上标注“谦逊”和“爱”线下标注“恐惧”和“骄傲”。每个人内心都有“最好的我”天使和“最差的我”魔鬼在作战支持哪一方取决于自己。要对自己宽容每个人都是多面体发现糟糕一面时道歉即可。转变需要勇气而勇气的前提是制造恐惧认错。这与《人生只有一件事》类似认错是活好的捷径不认错就无法得到帮助。四大普世法则四大法则涵盖人生所有事分为线上和线下两大模块关注个人与他人。线上关注成长基于勇敢的谦逊专注于个人成长。谦逊不是语气或态度而是认知——对自己的决定存疑问。批判性思维的核心是质疑自己结论从而驱动个人成长。成长驱动的爱专注于使他人成长。通过对别人的爱希望他们变得更好一起成长。这覆盖人生几乎所有方面个人与他人的成长。线下自我限制自我驱动的骄傲专注于自我抬高。表现为吹牛、颐指气使、冷嘲热讽、生气觉得别人不尊重。例如直播时有人评论“说话怎么这么牛”作者意识到自己兴奋过头忘记谦逊。这类行为消耗精力导致麻烦。自限性的恐惧专注于自我保护。表现为守势、收缩、不敢尝试。线下行为限制自己和别人。例子职场压力踢猫效应。老板骂员工员工回家迁怒家人觉得无人理解。这源于恐惧和骄傲带来的烦恼。线下表现恐惧自我保护式思想被动依赖、取悦他人、讨好、觉得自己不行。骄傲自我抬高式思想攻击性、高人一等、追求完美、不惜代价赢。阻碍健康交往。积极自尊是爱的表达但消极骄傲聚焦自我证明。线上表现谦逊真诚可信、勤奋努力、敢于示弱、追求成就成长型人格不怕失败嘲笑。爱尊重他人、忠诚、同情他人。反省说话时有时责备语气或挑战态度源于骄傲/恐惧回到线上则充满耐心、享受、关怀。两条链条行为逻辑线下链条从不安全感出发不安全感 → 恐惧 → 骄傲 → 否定 → 无效。大多行为否定性不行、你们不行导致无收获。线上链条从勇气出发勇气 → 谦逊承认不行愿意学习 → 爱希望别人更好 → 真理个人原则 → 有效。建设性为人生添砖加瓦。线上线下看似相近但久之会天壤之别。改变方法从线下到线上境随心转环境客观但感受源于内心。例如在拥挤火车站告诉自己“这不也挺好这是繁华盛世、相互温暖”嘈杂变喜乐。一分钟练习闭眼20秒感受一生爱的画面人、话语、鼓励20秒感受恐惧画面最后20秒回到爱。体会心境如过山车恐惧/骄傲使事更麻烦。例子老板对下属不满 → 责怪抱怨 → 揽工作 → 更累 → 怨气大 → 讨厌下属 → 团队艰难。另一老板意识到进攻性肾上腺素高、肢体紧张、无尊重意识到线下回到线上往后坐、放松、发现员工优点、讨论鼓励创新大家群策群力解决问题。历史例子《史记》项羽刚强杀伐决断、不听劝刚强者死柔弱谦逊爱者生。方法给被伤害的人道歉即刻回到线上。16种做事风格从四大法则衍生线上8种帮助成长线下8种自我抬高/保护。可自评与他评对比常有意外自己感知 ≠ 他人感知。线上风格谦逊衍生4种爱衍生4种谦逊目标自我成长真诚可信、乐于改变、值得信赖、追求成就。爱目标帮助他人成长人际交往交朋友、了解他人世界、鼓励他人不嫉妒、真心好、助人成长当踏脚石、同情他人不吃瓜、不幸灾乐祸。线下风格骄傲衍生4种恐惧衍生4种骄傲自我抬高冷嘲热讽别人失败高兴、争强好胜爱比排名、把持控制不放心别人给建议希望完全按自己做、过度努力无效压力与追求成就区别在于压力大无必要。恐惧自我保护寻求认同希望别人说好、容易动怒、依赖他人、躲闪回避不敢直面问题。原则越努力自保越易失败。行为背后的原因行为 情境 思维。思维来自诱因、模板、内心的真理。模板大脑省力功能储存模式e.g., 某种人/口音/年纪。导致误解对自己深度了解对别人用模板。真理一生经历结论。多读书使真理弹性、融合不读书易冲突、误判。例子见没拴绳狗一人跑小时候被咬一人抚摸养过狗。过大压力易调用模板无法平心静气讨论。内心三元素空洞匮乏极度需求难满足如边缘性人格障碍渴望爱却推开。伤口攻击经历。黄金小时候爱留下的。理解这些淘金找黄金。黄金在人生拐弯处转折点、挫折。如《逆商》最大挫折易顿悟。例子女士谈大单后玩大富翁把孩子惹哭。源于童年被哥哥欺负靠斗争赢一席之地商业谈判状态带入游戏。另一例子年轻人当爸恐惧成像父亲半个噩梦。反思学习避免代际传递淘金。作者玛拉完美主义者“再也不会犯错”真理。淘金后放手誓言允许成长。锤炼性格的6把钥匙使真理更合理勇敢面对自己在生命转弯处找黄金。做没人知道的善事一周/两周一次不张扬。勇于尝试新事物打破限制如不溜冰/滑雪。换路/交通工具冒有备之险。勇敢面对他人效率低下时尊重不怪罪可绩效考核但不人格责怪。学会宽恕不宽恕揪住自己心。Let it go放手。学会感恩连续100天表达感恩每天记3件好事。可改善心情、关系。练习冥想和祈祷5-10分钟训练改变性格。跃至线上的方法觉知工作生活将头脑与内心联系。被骄傲/恐惧占据时停下来喊停避免惯性调用模板。辨识身体不会说谎。反应如胸压、腹恶心、语速变、头疼、避免眼神、握拳、抖腿等。SBTB停止知止而定坐稳、放松呼吸调匀深呼吸思考出于爱/谦虚怎么做行动。线上8种风格养成真诚可信/乐于改变谦逊知道我是谁。说真话、少脾气/秘密。自我低自尊高。值得信赖/追求成就谦逊知道去哪里。有方向爱好/意义。少担心/控制。区别享受努力 vs. 不必要压力。人际交往/鼓励他人爱建立友谊而非认可。不评判、尊重接纳、不讨好。区别关怀成长 vs. 自我保护寻求认同/动怒。助人成长/同情他人爱纠正错误不让人怨恨伍登教练。环境/时机/方法封闭环境、好时机、提问引导。共享观点产生交集眼泪力量共鸣。线上工作文化领导力 文化 → 全员参与 → 改变行为 → 从等级制度到伙伴关系。工业时代自上而下现在自下而上重视文化。彼得·德鲁克文化可“吃掉”战略。糟糕文化让规划失败。文化元素环境布局、设施、产品/品牌、象征物奖章、故事、体制交流/报酬、社会责任。形成CI系统VI视觉如logo、BI行为模式、MI理念一致。员工不满意不要责怪要培训/帮助如孩子不会作业别吼要耐心。5大杠杆提升公司到线上重视企业文化强调线上线下。为了管理而评估KPI用于知水准非奖惩避免扭曲、上有政策下有对策。DNA中的线上新人老人皆有此线行为靠线上驱动。制度和实践工作强调。讲故事分享线上故事线下损失、线上弥补。结尾在办公室画线抬头提醒停下来思考。商业中勇敢领导者超越利益创造心灵契约、超越薪酬激情、服务、一致性。与众不同、超越过去自己创造奇迹。理想主义避免平庸。结尾清单已故朋友的建议作者朋友52岁胰腺癌去世留清单每时每刻的呼吸就是生命的自由呼吸。试着拥抱美好的日子和糟糕的时刻人生苦短。少说几句反对的意见因为纠正需时间。倾听你在乎的人的声音他们旅程与你一样重要。与你在乎的人分享秘密他们需听你内心。不要辜负别人对你的鼓励。关注少数重要事而非大量无关。感谢关心你的人。花时间陪伴嗅玫瑰芳香看日出/日落。以你喜欢的方式为家人/朋友祈祷。关怀人的心灵只有知道你在乎他们才在乎你话。穿别人鞋子走一天自己的鞋会更舒服。解决问题时换思维方式找答案。伤口愈合不意味忘记只是不痛。不要穿别人铠甲战斗活出自己。容易沿错思维走但上苍与你同行。帮助我改变未来避免重蹈覆辙。我们输掉战斗因认为输了想想赢得感受。感谢的话永不多但发自内心感激无法表达。不要多想赶紧做时间溜走不可挽回。